Nel seminario utilizzeremo un modello elaborato dallo psicologo statunitense Corey Keyes, che descrive il benessere psicologico come uno spettro continuo che va dal flourishing, uno stato di benessere personale e relazionale, al suo estremo opposto, il languishing, una condizione di malessere caratterizzata dalla mancanza di iniziativa e di interessi.

L’obiettivo è quello di acquisire strumenti per aiutare se stessi e il proprio team di lavoro ad alimentare benessere:

• Aumentare la consapevolezza intorno alle emozioni provate nel contesto lavorativo
• Utilizzare le emozioni positive come sorgente motivazionale
• Gestire in modo efficace l’aspetto emotivo di una relazione organizzativa
• Gestire al meglio lo stress e le pressioni lavorative
• Accrescere il proprio benessere

A chi é rivolto:

PROGRAMMA DEL CORSO

• Il contesto che stiamo vivendo
• La ricaduta su come viviamo l’organizzazione
• La percezione di benessere: il modello di Keyes
• Come costruire benessere

• Razionalità ed emotività nella vita organizzativa
• Il riconoscimento delle emozioni
• La mappa delle emozioni

• Saper riconoscere le proprie emozioni
• Corpo e psiche: intervenire sull’uno per gestire l’altra
• Emozione e sentimento
• Attivare il nostro locus of control emozionale

• Saper capire le emozioni degli altri mantenendo una giusta distanza
• Gli atteggiamenti che facilitano l’empatia
• Punti forti e deboli del nostro stile relazionale
• Costruire relazioni efficaci attraverso la comunicazione empatica